【83.7㎏】2023.9.18 やせるためのポイント3

やせるためのポイント3は、夜ごはんを食べてから寝るまでの時間はなるべく長くする。食べたものは少しでも長く消化してから寝たいものです。

【83.6㎏】2023.9.13 やせるためのポイント2-3

ポイント2-3は、睡眠時間とK七の体重変化の実績。8時間、9時間睡眠がベストです。

【83.4㎏】2023.9.10 やせるためのポイント2-2

ポイント2-2は、良く寝ることの大切さ。K七の具体的な睡眠時間と体重変化です。

【83.9㎏】2023.9.6 ゆで太郎のクーポンが16枚でも太らない!

ゆで太郎秋のキャンペーン。クーポン券もらえるよ。すでに16枚。蕎麦生活が体質に合っているようです。ダイエットに向く食べ物を知ると役に立ちます。

【83.4㎏】2023.9.3 会社の健康診断が終了しました

【83.4㎏】2023.9.3 会社の健康診断が終了しました 9/2土曜日、会社の健康診断を受けました。 詳しい結果は血液検査を見てからですけど、 体重測定の結果は、 81.6㎏ でした。 調整が上手くいきました! よしよし。 蕎麦を取り入れた食生活が良かったのかど…

【83.6㎏】2023.8.30 尿酸値と中性脂肪が!

【83.6㎏】2023.8.30 尿酸値と中性脂肪が! 水曜日に測定した体重をUPします。 今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体重を落として行きたいと思っています。 そのチャレンジ企画として、 本日29日火曜から1日金曜までは…

【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント2

【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント2 更新が遅れました。 日曜日に測定した体重をUPします。 本日29日、薬をもらいに病院へいきました。 その際に採血をしてます。 また、今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体…

【83.9㎏】2023.8.23 やせるためのポイント1

【83.9㎏】2023.8.23 やせるためのポイント1 K七です。 今回から、 やせるためのポイントを綴ってみたいと思います。 10数回になると思います。 やせるためのポイント1としては、 K七の2013年の手帖と2023年の手帖を お見せします。 【83.9㎏】2023.8.23 …

【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる? 

【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる? 【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる? 今朝の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 今朝の体重 2023.8.20 83.7㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 …

【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる? 

【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる? 【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる? 体重 行動 運動 食 さいごに 体重 あっ! 体重計が汚れていた(笑) ふきふき 2023.8.15 83.5㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量り…

【83.9㎏】2023.8.11 海老チャーハンブログでやせる?

【83.9㎏】海老チャーハンブログでやせる? 2023.8.11 アラフィフのサラリーマンおじさんは、海老チャーハンブログを書いています。海老チャーハンを喰らいながらダイエットに成功するのか?

チャーハンはパラパラ派?しっとり派?

パラパラチャーハン?しっとりチャーハン?どちらが美味しいのか?

綾瀬・寅威の黒酢チャーハンがうまうま!キレイで入りやすい中華料理店!

綾瀬・寅威の黒酢炒飯がうまうま!キレイで入りやすい中華料理店! yanosonoさんの紹介で、 綾瀬の『寅威』さんに参りました! 『寅威』さんは、 2022年6月オープンの新しい店です。 綾瀬駅東出口の改札を出ます。 改札口を出て右手、南方向です。 そこを左…

ごめんなさい!21日までお返しと更新が滞る予定です。

おはようございます。 K七です。 海老チャーハンだけ!ブログをいつもご覧いただき 誠にありがとうございます。 感謝! 実は、 11月からネット環境が整わず、 更新が滞っています。 お返しもできていません。 ごめんなさい! 引っ越しをしたのですけど、 光…

I橋代表、2021年5月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2021年5月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年5月はこの本をめくりました 本多正識「吉本芸人に学ぶ生き残る力」 沢木耕太郎「深夜特急1」 湯浅邦弘「別冊100分de名著 菜根譚×呻吟語…

海老チャーハンを食べながら体重が84.1キログラムになったの巻

K七(ケーナナ)です。 急激に体重が落ちてしまいました。 働き始めてからの最低体重です。 うれしいような かなしいような… 10月1日から 異動になりまして、 職場が変わって 職種が変わって 勤務地が変わって。 私生活でも変化があって 引っ越しをします。 …

I橋代表、2021年4月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2021年4月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年4月はこの本をめくりました 田口佳史・田村潤「人生に奇跡を起こす営業のやり方」 安藤俊介「怒りが消える心のトレーニング」 森川滋之「…

I橋代表、2021年3月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2021年3月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年3月はこの本をめくりました 南野忠晴「正しいパンツのたたみ方」 安藤祐介「六畳間のピアノマン」 出口治明「「教える」ということ」 橋…

海老チャーハンを食べながら85.7キログラムになったの巻!

K七(ケーナナ)です。 ひさびさの85キロ台です。 水分がちょっと減っただけで 1キロ2キロ変動するものなので気をつけましょう。 早く84キロ台にしましょう。 そうなれば 社会人になって一番痩せたってことになりますね。

I橋代表、2021年2月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2021年2月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年2月はこの本をめくりました 戸田久美「アンガーマネジメント」 磯田道史「感染症の日本史」 ジョンPコッター「カモメになったペンギン」 …

海老チャーハンを食べ続けても体重をキープするの巻

K七です。 昨日は体重86.7キログラム。 ほぼ1年経っても変わらないのですけど、 86キロ台は23歳以来かな。 早く85キロを割りたいです。

コロナワクチン接種 副反応に痛みに対応するために何を準備したのか?

コロナワクチン接種 副反応に痛みに対応するために何を準備したのか? K七(ケーナナ)です。 コロナワクチン接種2回目が完了しました。 ありがとうございます。 いろいろな噂があって、 何が真実なのかも 何が本当に効果があるかも まだ分からないような状…

【特報】ホテルの本格的な鉄板焼ランチが総額1400円~!美味!素晴らしすぎるでしょう! 山海亭(池袋・ホテルメトロポリタン)

ホテルの本格的な鉄板焼ランチが総額1400円~!美味!素晴らしすぎるでしょう! 山海亭(池袋・ホテルメトロポリタン) K七(ケーナナ)です。 知人の紹介で、 池袋のホテルメトロポリタンへ。 地下1階の鉄板焼山海亭に行きました。 店頭のメニュー表には、…

I橋代表、2021年1月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2021年1月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2021年1月はこの本をめくりました 西川昌希「競艇と暴力団」 安藤俊介「怒りが消える心のトレーニング」 大塚寿「40代を後悔しない50のリスト」…

I橋代表、2020年12月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2020年12月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2020年12月はこの本をめくりました キングスレイ・ウォード「ビジネスマンの父より息子への30通の手紙」 梯久美子「散るぞ悲しき」 藤原和博「…

I橋代表、2020年11月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2020年11月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2020年11月はこの本をめくりました 名古屋隆行「質問する問い返す」 加地伸行「大人のための儒教塾」 名古屋隆行「質問する問い返す」 岩波ジ…

【お詫び】宮本製作所「洗たくマグちゃん」消費者庁から景品表示法違反の指摘がありました

www.knana.tokyo 2019年7月に書いた宮本製作所『洗たくマグちゃん』について 2021年4月27日、消費者庁より効果の裏付けが認められず措置命令がありました。 株式会社宮本製作所に対する景品表示法に基づく措置命令について | 消費者庁 https://www.caa.go.jp…

東京で臭くて旨いラーメンを探す旅1 ラーメン凪 BUTAO 渋谷店

たまにとても臭いラーメンを食べたくなる。 くっせえラーメンである。 臭いと言われる福岡の豚骨ラーメン。 福岡の豚骨でも博多、長浜ではない。 久留米である。 東京でクサウマなラーメンを探す旅である。 東京で臭くて旨いラーメンを探す旅1 ラーメン凪 B…

I橋代表、2020年10月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2020年10月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2020年10月はこの本をめくりました 畑村洋太郎「失敗を生かす仕事術」 丹羽宇一郎、伊丹敬之「まずは社長がやめなさい」 南野忠晴「シアワセな…

I橋代表、2020年9月はこの本をめくりました

読書感想のネタ I橋代表、2020年9月はこの本をめくりました K七です。 読書の記録を残しておきます。 I橋代表、2020年9月はこの本をめくりました 中西進、磯田道史「災害と生きる日本人」 植野広生「dancyu食いしん坊編集長の極上ひとりメシ」 K七のまとめ…