2023-09-18から1日間の記事一覧

【83.7㎏】2023.9.18　やせるためのポイント３

体重70㎏台へ

やせるためのポイント３は、夜ごはんを食べてから寝るまでの時間はなるべく長くする。食べたものは少しでも長く消化してから寝たいものです。

#食 #ダイエット #体重