会社の健康診断に合わせて、
K七は体重のコントロールをしやすい
蕎麦を取り入れた食生活をしています。
９月２日に会社の健康診断を受けたんですけど、
ちょうど「ゆで太郎」秋のキャンペーン中で、
９月１０日までクーポン券をくれるんです。
なので、
９月１０日までなるべく蕎麦を食べることにしました。
【83.9㎏】2023.9.6 ゆで太郎のクーポンが16枚でも太らない！
おとといの体重
2023.9.6 83.9㎏
です。
若干リバウンドしてますけど、
84㎏までいってないのでよし！
最近の行動
平日は仕事。
週末はスーパーへの買い物です。
最近の運動
職場への往復くらいです。
最近の食
朝はトースト。
昼食は会社の食堂。
おやつには、
家から持っていく
バナナと成分無調整の豆乳です。
魚の定食も食べてません。
来週は魚を食べたいな。
https://teishoku.hatenablog.com/entry/hyakukantabata-silver
ゆで太郎のクーポン
これが「ゆで太郎」秋のクーポン券です。
２週間弱で16枚もらいました。
んー、ということは、
１日２食「ゆで太郎」で蕎麦を喰らったってことです！
日曜以外は、
朝食、蕎麦、蕎麦、夕食、
とか
朝食、昼食、蕎麦、夕食、
なんて食生活です。
１日４食でもそんなに太らない！！
あくまでK七の体質の問題でしょう。
理論上では、
蕎麦を食べるのを２回から１回に減らせば
やせる
ってことです。
K七にとっての蕎麦のように、
自らの体質と食の相性を知ることはダイエットに役立ちます。
みなさんはどうでしょうか？
さいごに
９月１０日までの「ゆで太郎」蕎麦生活。
日曜は「ゆで太郎」へ行けないので、
実質は明日９日までです。
目標の体重70㎏台は、
いつ達成するのか？
１日がっつり４食では無理ですよね。
プロのスポーツ選手でもあるまいし(笑)
そんなに消費カロリーは多くないです。
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