体重70㎏台へ
レコーディングダイエットとサラダバー
太ってしまったら、焦らずに大人しい生活に戻すことです。気持ちとお腹が落ち着く脂肪に効くスープを紹介。
太ってしまったら、焦らずに大人しい生活に戻すことです。気持ちとお腹が落ち着く脂肪に効くスープを紹介。
やせるためのポイント3は、夜ごはんを食べてから寝るまでの時間はなるべく長くする。食べたものは少しでも長く消化してから寝たいものです。
ポイント2-3は、睡眠時間とK七の体重変化の実績。8時間、9時間睡眠がベストです。
ポイント2-2は、良く寝ることの大切さ。K七の具体的な睡眠時間と体重変化です。
ゆで太郎秋のキャンペーン。クーポン券もらえるよ。すでに16枚。蕎麦生活が体質に合っているようです。ダイエットに向く食べ物を知ると役に立ちます。
【83.4㎏】2023.9.3 会社の健康診断が終了しました 9/2土曜日、会社の健康診断を受けました。 詳しい結果は血液検査を見てからですけど、 体重測定の結果は、 81.6㎏ でした。 調整が上手くいきました! よしよし。 蕎麦を取り入れた食生活が良かったのかど…
【83.6㎏】2023.8.30 尿酸値と中性脂肪が! 水曜日に測定した体重をUPします。 今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体重を落として行きたいと思っています。 そのチャレンジ企画として、 本日29日火曜から1日金曜までは…
【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント2 更新が遅れました。 日曜日に測定した体重をUPします。 本日29日、薬をもらいに病院へいきました。 その際に採血をしてます。 また、今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体…
【83.9㎏】2023.8.23 やせるためのポイント1 K七です。 今回から、 やせるためのポイントを綴ってみたいと思います。 10数回になると思います。 やせるためのポイント1としては、 K七の2013年の手帖と2023年の手帖を お見せします。 【83.9㎏】2023.8.23 …
【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる? 【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる? 今朝の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 今朝の体重 2023.8.20 83.7㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 …
【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる? 【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる? 体重 行動 運動 食 さいごに 体重 あっ! 体重計が汚れていた(笑) ふきふき 2023.8.15 83.5㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量り…
【83.9㎏】海老チャーハンブログでやせる? 2023.8.11 アラフィフのサラリーマンおじさんは、海老チャーハンブログを書いています。海老チャーハンを喰らいながらダイエットに成功するのか?