レコーディングダイエットとサラダバー

太ってしまったら、焦らずに大人しい生活に戻すことです。気持ちとお腹が落ち着く脂肪に効くスープを紹介。

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やせるためのポイント３は、夜ごはんを食べてから寝るまでの時間はなるべく長くする。食べたものは少しでも長く消化してから寝たいものです。

ポイント２－３は、睡眠時間とＫ七の体重変化の実績。８時間、９時間睡眠がベストです。

ポイント２－２は、良く寝ることの大切さ。K七の具体的な睡眠時間と体重変化です。

ゆで太郎秋のキャンペーン。クーポン券もらえるよ。すでに16枚。蕎麦生活が体質に合っているようです。ダイエットに向く食べ物を知ると役に立ちます。

【83.4㎏】2023.9.3 会社の健康診断が終了しました 9/2土曜日、会社の健康診断を受けました。 詳しい結果は血液検査を見てからですけど、 体重測定の結果は、 81.6㎏ でした。 調整が上手くいきました！ よしよし。 蕎麦を取り入れた食生活が良かったのかど…

【83.6㎏】2023.8.30 尿酸値と中性脂肪が！ 水曜日に測定した体重をUPします。 今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体重を落として行きたいと思っています。 そのチャレンジ企画として、 本日29日火曜から1日金曜までは…

【83.8㎏】2023.8.27 やせるためのポイント２ 更新が遅れました。 日曜日に測定した体重をUPします。 本日29日、薬をもらいに病院へいきました。 その際に採血をしてます。 また、今週末から来週明けにかけて 勤務先で健康診断があります。 そこに向けては体…