【83.5㎏】2023.8.15 海老チャーハンブログでやせる？
体重
あっ！
体重計が汚れていた(笑)
ふきふき
2023.8.15 83.5㎏
です。
朝、起きてトイレに行って
すぐに体重を量りました。
お休みしているので、
行動量が減っています。
太っているかと思いました。
行動
お盆休みになりまして
K七は連休しております。
仕事に行っていません。
天気が悪いので、
あまり出かけられませんけど、
毎日、
スーパーへの買い出しには
１日１回行っております。
基本的には引きこもりの連休です。
あと、
昨夜は定食を食べに行きました。
運動
ほとんどしていません。
本日、ラジオ体操をテレビで観ながら10分弱。
食
昨日、今日のモーニングは、
食パンをいただきました。
昨日、今日のランチは、
麺とカレー飯をいただきました。
おやつには、
ナッツをむさぼっています。
前回アップ時からは、
ノー海老チャーハンです(笑)
一昨日、昨日のディナーは、
魚の定食です。
さいごに
K七の体重ブログは、
週に１回か２回
更新していきたいと思います。
体重70㎏台
がとりあえずの目標です！
少しずつですけど、
ダイエットのヒントになるようなことも
綴って参りたいです。
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