【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる？
今朝の体重
2023.8.20 83.7㎏
です。
朝、起きてトイレに行って
すぐに体重を量りました。
この体重で良かったです！
なぜなのかは、
最近の食で！
最近の行動
仕事を中心に。
週末はスーパーへの買い物。
最近の運動
ほとんどしていません。
職場への往復くらいです。
最近の食
仕事の日の朝食は、
トーストです。
おやつは、
ナッツをむさぼっています。
昼食、晩飯は、
魚を主菜にしようと
努力中です。
金曜は、
チャーハンの昼食。
ただ、
カニチャーハンと餃子！
この日は、
ボリューム満点で、
体重に大きく影響しました。
太ったあー
前回アップ時からは、
ノー海老チャーハンです(笑)
さいごに
K七の体重ブログは、
週に１回か２回
更新していきたいと思います。
体重70㎏台
がとりあえずの目標です！
少しずつですけど、
ダイエットのヒントになるようなことも
綴って参りたいです。
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