海老チャーハン と チャーハン は別物?

K七です。チャーハン、炒飯もいいけど海老チャーハン、海老炒飯がいい!

右ふくらはぎをやっちまいました!

K七です。

 

先週の水曜にスロージョギングしていたら、

突然右のふくらはぎが

ピキっ

ってなりました。

 

こりゃヤバイ!

 

足を引きずりながらも

どうにか家に戻って

風呂場へ直行。

ふくらはぎに水をあててアイシングしました。


いわて元気○(マル) 【スポーツのけが①応急処置】(2017/9/6放送 ニュースプラス1いわて)

 

 素人が調子に乗ってのフォアフット走法は怖いです。

 

フォアフットはつま先走りのこと。


東京マラソン2020 大迫傑選手 フォアフット走法 & ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト% 【祝!日本新記録】

 マラソンの大迫傑選手はフォアフット走法です。

 

短距離ではイチロー選手もフォアフット走法です。


イチローのつま先走り

 

アップの時もフォアフット走法です。


2019.03.18 シアトル・マリナーズ イチロー 試合開始直前のウォーミングアップ

イチローは「走る」というより「飛んでます」(笑)

ディープインパクトみたいです。

 

一週間経って症状は落ち着いてきました。

 

フォアフットの場合は

足の外側に意識があってもいいようですね。

 

母指球に意識を持っていきすぎたのかもしれません。

 

実は、

K七、

数年前に左ふくらはぎの肉離れをやってます。

 

寒い冬に腿上げをしていたら、

突然左のふくらはぎに

ボコって音!(が聞こえた気がする)

硬球を投げつけられたような衝撃。

 

後ろを見ても誰もいません。

あー、やっちまったなぁと思いました。

 

そのあとは足を引きずりながら病院へ。

病院ではどうという治療もなく、

全治2か月弱でした。

 

筋肉が弱いのかなぁ

気をつけないといけないなぁ

 

しっかり治してから

また楽しみます。

では!

 

 

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